Zdrowa, lekka, niskokaloryczna.  Sałatka z tuńczykiem i świeżymi warzywami. Moja wersja ‘light’ przepisu na sałatkę z tuńczykiem. Szybka i łatwa w przygotowaniu. Kolorowa i po prostu pyszna. W środku dużo świeżych warzyw jak sałata, pomidor, ogórek, papryka, cebula, kiełki. Do tego jajka i tuńczyk. Wszystko w delikatnym dressingu. Przepis na sałatkę z tuńczykiem. Zapraszam !

Porcja dla 4 osób, przygotowanie ok 20 minut, stopień trudności : łatwe

Do przygotowania sałatki potrzebne będą

• 2 jajka
• 1 puszka tuńczyka, duże kawałki w sosie naturalnym
• 1/3 sałaty lodowej
• 2 pomidory
• 1/3 zielonego ogórka
• 2 ogórki kiszone
• 1/2 czerwonej papryki
• mała czerwona cebula
• garść kiełków
• sól i pieprz
• sos winegret

Jak przygotować sałatkę z tuńczykiem

Jajka ugotować na twardo. Ostudzić ( najlepiej trzymając kilka minut w zimnej wodzie ), obrać i pokroić w ćwiartki .

Do miski lub większej salaterki wrzucić porwaną  sałatę – uwaga sałaty nie kroimy (!)

Warzywa umyć i pokroić. Dodać do sałaty i wymieszać. Całość polać sosem winegret. Na wierzch wsypać tuńczyka, uprzednio odcedzić z wody. Dodać jajka i kiełki. Całość doprawić do smaku pieprzem i solą.

Gotowe ! Serwować najlepiej z grzankami lub świeżą bagietką.

Sałatkę można przechowywać w lodówce max 1-2 dni.

Zobacz także :

Przepis na sałatkę z tuńczykiem i makaronem

Klasyczna sałatka nicejska

Sałatki